Острые респираторные вирусные инфекции (далее ОРВИ) и грипп остаются самыми массовыми инфекционными заболеваниями.
Заразиться ОРВИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Вирусы с мельчайшими капельками слюны распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.
В настоящее время есть множество специфических и неспецифических методов профилактики ОРВИ и гриппа, которые позволяют не только ограничить распространение инфекции, но и эффективно ее лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания.
Как защитить себя и окружающих?
- своевременно делайте прививку против гриппа — это наиболее эффективный метод профилактики;
- укрепляйте иммунитет, принимайте витамины поливитамины, овощи и фрукты (не менее 400 г в день, разделенных на 5 приемов);
- соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания, возвратившись с улицы, после общественного транспорта и мест скопления людей;
- избегайте мест большого скопления людей;
- проветривайте каждые 2 часа помещения (проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов);
- делайте ежедневную влажную уборку;
- обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе.
Если избежать гриппа или ОРВИ не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять только по назначению врача, и ни в коем случае, не «переносить инфекцию на ногах»!
По материалам глобальной Сети Интернет