Профессия врача-стоматолога отличается повышенной эмоциональной и физической нагрузкой. Длительное общение с людьми, необходимость вникать в их проблемы, сопереживать им, а также неудачи, неудовлетворённость в работе, отсутствие должного общественного имиджа ведёт к эмоциональной деформации врача-стоматолога.
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов человека. Синдром эмоционального выгорания отражается на всех сферах жизни врача: профессиональной, личной, коммуникативной. Для стоматологической поликлиники хорошее эмоциональное самочувствие сотрудников определяет стабильность деловой жизни организации.
Воздействие длительного стресса оказывает пагубное влияние на здоровье и жизнь врача. Это состояние мешает врачу заниматься своим любимым делом: лечить людей. Чтобы предотвратить или устранить признаки эмоционального истощения мы предлагаем воспользоваться простыми методами:
Спорт (бег, плавание, велосипед), которому следует уделять не менее 40 минут 3-4 раза в неделю. Для полноценной работы всех систем организма и устойчивого психоэмоционального состояния человеку следует проводить минимум один час на улице.
Увлечения, хобби, творчество, музыка (т. е. всё, что не касается работы) – занятия, которые помогают отвлечься от переживаний и дают хороший положительный заряд
Повышение профессиональной квалификации врачей-стоматологов (участие в семинарах, конференциях, мастер-классах и т. п.).
Рациональная организация рабочего места и времени, улучшение условий труда. Не забывайте правильно распределять нагрузку в течения дня. Помните, что длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на общее состояние организма и довольно быстро приводит к усталости и проблемам со здоровьем.
Отказ от вредных привычек.
Перемены образа жизни невозможны без водного баланса и здорового питания. Сбалансированное меню с достаточным количеством клетчатки снижает выработку кортизола – гормона стресса.
В случаях, не подлежащих коррекции на рабочем месте, некоторым врачам необходимо принимать специализированную помощь от психолога или психотерапевта.
